在2002年中国国际亚健康学术成果研讨会上有学者指出:我国目前有70%的人处于亚健康状态。你在70%内吗？
亚健康症状：
1心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结
8口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快. 重时，晨起非吐不可，进行性加重.
9体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等.
10视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
亚健康不及时治疗的后果：亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。 处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。
历代医药名书对灵芝疗效的记载：
《本草纳目》记载灵芝：主治胸中结、益心气，补中，增智慧，不忘；久食，轻身不老，延年神仙。
《中药大辞典》：治虚功，咳嗽，气喘，失眠，消化不良。
《中华人民共和国药典》记载：灵芝补气安神，止咳平喘，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。
由此可见合理使用灵芝能对症改善亚健康症状，并且在现代临床医药发展过程中也证实了灵芝内的某些成分对多种疾病有辅助作用。
作用机理：灵芝通过对神经-内分泌-免疫系统的调节作用，使机体三大系统达到平衡、稳定，维持人体内生理平衡。既可增强机体各器官、系统的功能，又通过它们之间的相互调节，协调机体的功能活动，实现适应内外环境的改变，减轻各种致病因素对机体的损害，提高机体的抗病能力，使机体保持稳态，具有扶正固本的作用。
灵芝适用人群：
免疫低者
灵芝促使人体机能正常化，全面提高人体精、气、神。
肝炎者
灭肝炎病毒，防止肝脏纤维化，抑制肝炎病毒肝炎病毒的复制，降低转氨酶，刺激切除肝脏的再生。
血管系统
灵芝有明显的强心作用。可提高冠脉流量，可降低血液粘度、消除血栓、并有降血脂作用。
神经系统
对神经衰弱，失眠、精神病、头痛、头晕有很好的效果，有效率高达95%以上。
消化系统
胃炎，浅表性胃炎，结肠炎，腹泻、胃溃疡、十二指肠溃疡。
肾炎
对血尿、尿急尿频有很好的治疗和排毒之功效。
造血系统
显著改善贫血，再生障碍性贫血，一般性贫血，地中海贫血的症状。
灵芝服用法：
水煮法：将灵芝切片或打碎，每次20-30g，放入砂锅内，清水浸泡半小时，3碗水煮（熬）至1碗水，稍温后服下，早晚各1次，可连续煮服4次即可丢，空腹喝最佳。若保健用，可加适量蜂蜜或冰糖，口味更佳。
泡酒法：灵芝50克，洗净切片，用500克白酒或黄酒（50度以上）浸泡7天至酒成棕红色便可服用，每日2次，每次10-20克，长期服用强身健体。
肿瘤药师温馨提醒：现在市面上销售的灵芝产品多为食品、保健品，并不能代替药品起主治作用。建议在合理用药的前提下，适当配合使用灵芝，才是最好的治疗方案。
