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雌激素低怎么调理

作者:白象药师javascript:; 来源: 日期:2022/5/7 14:20:45 人气:58 

雌激素低,最简便易行的调理方式就是食物调理。食物里含植物性雌激素非常多,有以下食物: 新鲜蜂王浆、大豆类食物里含有大豆异黄酮和雌激素量都比较多、还有亚麻籽油以及亚麻籽相关食品;谷类最好是粗加工五谷杂粮谷类食物;葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物里,都有植物性雌激素和维生素D、维生素E成分,有利于女性提升雌激素水平,这是食物方面调理。另外生活情绪方面调理也需要进行。例如生活作息规律、保持良好心态、不要大喜大悲、情绪剧烈波动,使自己雌激素功能处在正常分泌节律状态。另外,很多女性朋友不要过度追赶苗条或者是骨感美。如皮下脂肪太少致使激素功能不正常。因为激素都是属于脂溶性激素,必须要脂肪环境功能和分泌才能正常。再就是要治疗原发疾病。


有些雌激素低的女性朋友主要是有妇科原发疾病或者是内分泌疾病,要进行相关检查去治疗原发病。最后一个调理是药物调理,主要是雌激素替代治疗或者是中药方剂调理。中药有四物汤、八珍汤、乌鸡白凤丸、益母草膏、逍遥丸等中药方,对调理月经、提高卵巢功能、恢复雌激素水平有一定作用。


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