药物里面很多都可以补气血,比如说最常吃的大米,又称为粳米,粳米就是一种补中气的药物,滋补健脾。另外补气的药物还有蜂蜜、大枣等,另外还包括炙甘草,都可以补气、补血。
从食物来讲,人们在日常生活中只要按时吃饭,规律性地吃饭,饮食安排合理搭配好,一日三餐都有补气血的作用,气血生化都有来源。另外比如说优质的蛋白,鸡蛋,牛奶,牛肉,羊肉,鱼肉,虾肉,这是血肉有情之品,是能量的来源,你不吃它怎么能够气血有来源,这种东西都是优质的食物。多吃自然可以补气血。另外比如说四物汤,四君子,这都是补气补血的。
药物里面很多都可以补气血,比如说最常吃的大米,又称为粳米,粳米就是一种补中气的药物,滋补健脾。另外补气的药物还有蜂蜜、大枣等,另外还包括炙甘草,都可以补气、补血。
从食物来讲,人们在日常生活中只要按时吃饭,规律性地吃饭,饮食安排合理搭配好,一日三餐都有补气血的作用,气血生化都有来源。另外比如说优质的蛋白,鸡蛋,牛奶,牛肉,羊肉,鱼肉,虾肉,这是血肉有情之品,是能量的来源,你不吃它怎么能够气血有来源,这种东西都是优质的食物。多吃自然可以补气血。另外比如说四物汤,四君子,这都是补气补血的。