乳果糖治便秘可以采用选择合适的时间、确定合适的剂量、稀释和混合、保持充足的水分、观察反应和调整剂量等。如果在使用过程中出现不适，应及时就医。
1、选择合适的时间：为了使乳果糖能够更好地发挥作用，应该在早餐前空腹服用。这样可以确保药物在肠道内停留足够的时间，与肠道菌群充分作用，发挥其治疗便秘的效果。
2、确定合适的剂量：乳果糖的剂量应该根据个体情况来确定，根据年龄和体重进行调整。过高的剂量可能会导致腹泻等不良反应，而过低的剂量则可能无法达到治疗效果。
3、稀释和混合：为了改善口感和提高耐受性，可以将乳果糖与适量的水或其余饮料混合稀释后服用。也可以尝试将乳果糖添加到食物中，如牛奶、果汁或燕麦中，这样可以增加口感，同时也有助于提高药物的吸收效果。
4、保持充足的水分：服用乳果糖后，患者需要保持充足的水分摄入，以帮助软化粪便并保持肠道通畅。每天至少喝8杯水，尤其是在服用乳果糖期间。
5、观察反应和调整剂量：服用乳果糖后，患者应该注意观察自己的反应。如果便秘情况没有得到改善，可以考虑增加剂量或调整使用频率。如果出现腹泻等不良反应，可以适当减少剂量或暂时停止使用。
在日常生活中，需要注意尽量少吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太油腻的食物。应该以清淡易消化的食物为主。同时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。
